Cómo cerrar los hoyos de las espinillas

Si alguna vez has tenido espinillas en el rostro, probablemente habrás notado hoyos en la piel después de haberlas eliminado. Estos no son más que poros dilatados, y deberían curarse por sí solos. Sin embargo, si esto tarda demasiado, entonces podrías tener una cicatriz o poros flojos. Esto puede sonar mal, pero no te preocupes. Son problemas comunes y no hay que avergonzarse de ellos. Los daños causados por el acné son complicados, por lo que es posible que no puedas curarlos por completo por ti mismo, pero sin duda puedes tomar algunas medidas para aclarar la piel. Si los tratamientos caseros no funcionan, acude a un dermatólogo para obtener más ayuda.

[editar]Pasos

[editar]Probar remedios caseros

1. Lávate el rostro con suavidad. Es importante lavarse y exfoliarse el rostro como parte de la rutina normal del cuidado de la piel. Sin embargo, sé suave, ya que la inflamación puede hacer que los hoyos en el rostro sean más pronunciados.^[1] Frota el rostro ligeramente en lugar de hacerlo con fuerza. Además, usa agua tibia en lugar de caliente, dado que esta última puede causar irritación y hacer que los poros sean más grandes. Cuando termines, sécate suavemente con una toalla.^[2]
   
   • Usa limpiadores suaves diseñados para pieles sensibles para evitar una mayor irritación.
   • Para una mejor salud de la piel, lo mejor es lavarse el rostro dos veces al día. Esto elimina la suciedad y los residuos que podrían dilatar los poros.
2. Exfóliate el rostro diariamente. La exfoliación es importante para eliminar la suciedad y los restos de los poros, lo que reduce la inflamación. Sin embargo, recuerda que debes ser suave. Los frotamientos bruscos pueden irritar los poros y agrandar los hoyos. Exfolia ligeramente una vez al día después de lavarte el rostro para controlar la grasa y la suciedad.^[3]
   
   • Usa un exfoliante suave diseñado para pieles sensibles. De esta manera, es menos probable que los poros se irriten.
   • Si necesitas recomendaciones sobre un buen producto, pregunta a tu dermatólogo.
3. Cierra los hoyos temporalmente con agua fría. El agua fría hace que los poros se contraigan, lo que hace que parezcan más pequeños. Salpícate un poco de agua fría en el rostro o apoya un paño frío contra los hoyos de las espinillas. Esto no los encogerá permanentemente, pero funciona como una buena solución temporal.^[4]
   
   • Para obtener los mejores resultados, hidrata la piel justo después de salpicarla con agua fría para evitar la sequedad.
4. Usa maquillaje no comedogénico que no obstruya los poros. Los productos no comedogénicos están especialmente diseñados para no obstruir los poros ni los hoyos de las espinillas. Esto evita que se expandan y parezcan más grandes. Cuando compres productos faciales, busca la etiqueta "no comedogénico" para mantener los poros cerrados y pequeños.^[5]
   
   • También busca etiquetas como "sin aceite" o "no obstruye los poros". Estas indican que no harán que los hoyos de las espinillas parezcan más grandes.
   • Esto aplica a los limpiadores, las cremas hidratantes y el maquillaje. Utiliza productos que mantengan los poros abiertos.
5. Usa protector solar siempre que estés al sol. Los rayos ultravioletas de la luz solar dañan la piel. La piel dañada puede quedar flácida y hacer que los poros parezcan mucho más grandes. Para mantener la piel firme, usa bloqueador solar con un factor de protección solar 30 cuando salgas a la calle para evitar que los rayos ultravioletas causen daños.^[6][7]
   
   • Si la piel está dañada o estás tratando de cerrar los hoyos de las espinillas, entonces usa protector solar cada vez que salgas, incluso si está nublado o hace frío. Los rayos ultravioletas siguen estando allí, e incluso una pequeña exposición puede dañarte la piel.
   • Este es también un buen consejo para prevenir el cáncer de piel y los daños cutáneos a largo plazo. Sigue usando protector solar después de que se curen los hoyos de las espinillas.
6. Espera a que los hoyos se curen por sí solos tras la eliminación de las espinillas. En realidad, es muy normal que tengas algunos hoyos inicialmente después de eliminar las espinillas. Esto se debe a que la suciedad y los residuos que llenan el poro desaparecen de repente, dejando un pequeño espacio.^[8] El cuerpo rellenará naturalmente este agujero a través de su proceso normal de curación, así que dale unos días para ver si parece más pequeño.^[9]
   
   • El hoyo no desaparecerá completamente porque en realidad es un poro, y necesitas que esos poros estén abiertos. Sin embargo, el espacio debería reducirse.
   • Si tienes la piel flácida, especialmente después de cumplir los 40 años, entonces los agujeros pueden no llenarse tan bien por sí mismos.

[editar]Probar cremas de venta libre

1. Aplica retinol para tensar la piel y los poros. El retinol es un medicamento común para el acné y las cicatrices. Puede tensar los poros y hacer que los hoyos de las espinillas parezcan menos pronunciados. Compra retinol en una farmacia y aplícalo en el rostro para ver si te funciona.^[10] Lo mejor es aplicarlo antes de irte a la cama.^[11]
   
   • El retinol podría irritar o secar la piel. Si esto te ocurre, lávate el rostro primero y aplica el retinol 30 minutos después.
   • Los retinoles están disponibles sin receta, pero tu dermatólogo puede recetarte un tipo más fuerte.
2. Controla la grasa y la inflamación con ácido salicílico. Se trata de un limpiador común para el acné que elimina la grasa, desobstruye los poros y reduce la inflamación. Esto puede ayudar a evitar que los poros se agranden o se inflamen y a que los hoyos de las espinillas sean menos prominentes. Utiliza un limpiador facial de venta libre con ácido salicílico para lavarte el rostro y prevenir la inflamación de la piel.^[12]
   
   • Lavarse el rostro con ácido salicílico es también una forma importante de tratar y prevenir el acné. Mantener el acné bajo control evitará que se formen más hoyos de las espinillas.
3. Trata las espinillas y las cicatrices con alfa hidroxiácidos. Este es un tratamiento común para las espinillas, y puede ayudar a secarlas para prevenir el daño.^[13] También muestra cierto éxito en el tratamiento de muchos tipos de cicatrices, y podría funcionar en los daños del acné como los hoyos de las espinillas. Intenta aplicar una crema con AHA en los hoyos de las espinillas para ver si esto ayuda a que se cierren.^[14]
   
   • También hay cremas con AHA con receta que solo puedes conseguir a través de un dermatólogo.

[editar]Probar tratamientos dermatológicos

1. Trata el acné persistente para prevenir las cicatrices y los hoyos. Una de las mejores maneras de tratar los hoyos de las espinillas es evitar que se produzca más acné. El acné dilata los poros y hace que los hoyos sean mucho más pronunciados. Si tienes acné a menudo, acude a tu dermatólogo para que te trate. Esto te dará una piel más sana y clara en general.^[15]
   
   • Una de las mejores maneras de prevenir el acné es lavarse el rostro dos veces al día con un limpiador suave para eliminar la suciedad y las bacterias.
   • Tu dermatólogo podría recomendarte algunos medicamentos tópicos u orales para controlar el acné persistente. También puede indicarte que hagas algunos cambios en tu estilo de vida, como seguir una dieta diferente.
2. Tensa la piel con un tratamiento con láser. Una de las principales razones por las que los hoyos de las espinillas no se cierran es porque la piel está demasiado flácida. El tratamiento con láser es la principal forma de hacer que la piel esté más tensa y firme.^[16] Tu dermatólogo enfocará un láser en la piel para suavizar cualquier punto problemático como las cicatrices de las espinillas. La cita puede durar entre unos minutos y una hora, y luego puedes irte a casa para curarte.^[17]
   
   • Un tratamiento con láser puede ser un poco doloroso, pero el dermatólogo te aplicará un gel analgésico para adormecer la piel. Puede que tengas que tomar algunos analgésicos durante unos días mientras la piel se cura.
   • Los tratamientos con láser pueden estimular el crecimiento del colágeno para tensar la piel o eliminar la piel dañada alrededor de las cicatrices. El dermatólogo te informará sobre el procedimiento exacto.
3. Sométete a una cirugía menor para los hoyos que no desaparecen. También hay algunos procedimientos quirúrgicos que el dermatólogo podría probar para los hoyos de espinillas persistentes. La más común es la escisión con sacabocados, en la que el dermatólogo retira la piel cicatrizada y sutura la herida. Si el hoyo de la espinilla deja una cicatriz profunda, esta podría ser tu mejor opción.^[18]
   
   • Este tipo de cirugía es rápida y muy sencilla. No debería tomar mucho tiempo, y luego puedes ir a casa para recuperarte.
   • Los procedimientos quirúrgicos también tienen un riesgo de cicatrización, por lo que tu dermatólogo probablemente solo lo intente como último recurso.

[editar]Consejos

• ¡La mejor manera de prevenir los hoyos de las espinillas es no meterse con ellas! No las revientes, piques ni rasques. Si quieres eliminarlas correctamente, visita a un dermatólogo.
• Si los hoyos de las espinillas no se cierran, también puedes aplicar maquillaje para cubrirlos un poco y hacerlos menos perceptibles.

[editar]Advertencias

• No intentes ningún tratamiento casero no verificado para los hoyos de las espinillas. Estos podrían causar más daño y empeorar el problema.

[editar]Referencias

1. ↑ [v161568_b01]. 14 de mayo de 2021.
2. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/face/treat-large-pores
3. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/face/treat-large-pores
4. ↑ https://stylecaster.com/beauty/does-cold-water-shut-pores/
5. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/face/treat-large-pores
6. ↑ [v161568_b01]. 14 de mayo de 2021.
7. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/face/treat-large-pores
8. ↑ https://globalnews.ca/news/4070092/blackhead-removal/
9. ↑ https://www.glamour.com/story/how-to-get-rid-of-blackheads-correctly
10. ↑ [v161568_b01]. 14 de mayo de 2021.
11. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/face/treat-large-pores
12. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048
13. ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw199229
14. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21222-acne-scars/management-and-treatment
15. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21222-acne-scars/prevention
16. ↑ [v161568_b01]. 14 de mayo de 2021.
17. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/acne/complications/
18. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/expert-answers/acne-scars/faq-20058101

source https://es.wikihow.com/cerrar-los-hoyos-de-las-espinillas